欢迎访问澳门大金沙所有网站官方网站!

当前位置: 首页 >> 院属单位信息 >> 正文

我爱我,做幸福的自己---复学后压力和情绪管理讲座

发布时间:2020-05-27 来源:学生处  点击:[]

5月25日,谐音“我爱我”。旨在呼吁同学们,关爱自己,了解自己,接纳自己,关注自己的心理健康和心灵成长,进而更好地爱别人,爱社会。在这特别的一天,学工部大学生心理健康教育指导中心开展了“做幸福的自己--复学后大学生压力和情绪管理”线上讲座。本次讲座主讲人是金沙城中心网址大全专职心理健康教师商冬梅老师,旨在引导全院学生关注心理健康,从学会管理压力和调节情绪,拥有好心情开始!当晚,全院2935名师生参与讲座。

在讲座中,商老师利用近2个小时的时间,从压力与压力来源、压力与身心健康、压力与情绪对生活的影响、如何减轻压力调节情绪等方面,运用丰富的案例,全面系统地讲解了心理压力对大家身心健康造成的影响,以及积极应对压力管理情绪等,创造幸福人生。商老师在讲座中对大家说:“情绪如水,愉悦的情绪如甘泉,滋养生命;悲伤的情绪如废水,污染生命;愤怒的情绪如洪水,摧毁生命。要懂得及时疏导,要学会放松、宣泄、宽容、善待等,这样才能管理好压力,控制好情绪。”

此次讲座贴近大学生生活,让大家加深了对压力的理解和认识,引导大家树立自信、阳光的心态,善于自我解压、管理情绪,以积极的姿态投入到复学学习生活中。一位同学听完讲座后反映“这次讲座让我意识到压力和情绪管理在生活中、学习上的重要性,只有管理好压力才能更好的完成大学学业,享受幸福的大学生活。”

为切实做好学院复学阶段的心理疏导工作,落实学院疫情防控相关部署,扎实做好复学后的心理健康教育工作,培育学生理性平和的健康心态,进一步加强“阳光校园”、“平安校园”建设,学工部大学生心理健康教育指导中心还开展其他线上线下丰富多彩的心理健康活动,如“后疫情时期心理健康微课堂”、复学后寝室长心理健康培训、学院心理骨干培训以及“感恩生活,心有担当”心理健康节活动等。